Yogaterapia

Segundo a definição de Joseph LePage, Co-Fundador do Integrative Yoga Therapy (EUA), "a Yogaterapia é uma faceta da antiga ciência do Yoga que se concentra na saúde e bem estar em todos os níveis da pessoa: física, psicológica e espiritual. “Centra-se no caminho do Yoga como uma jornada de cura que traz equilíbrio para o corpo e a mente através de uma compreensão experiencial e do despertar do espírito, nossa natureza essencial."

Yogaterapia 

A Yogaterapia é uma ferramenta de trabalho que tem como base o Hatha Yoga, e tem como objetivos aquietar a mente, armazenar energia interferindo no tônus corporal, no comportamento e nas atitudes do praticante.  

Pessoas de comportamento ansioso potencializam as simples situações do cotidiano, e a recuperação do estresse é uma condição típica dos que costumam praticar Yogaterapia.

A yogaterapia é uma prática dinâmica onde a tríade mente, corpo e respiração beneficiam os sistemas músculo-esquelético, cardiorrespiratório, nervoso e endócrino de forma holística, objetivando o autoconhecimento e a autonomia. 

É um trabalho totalmente personalizado para as necessidades do aluno, com foco em melhorar a qualidade de vida e ganhar bem-estar. 

 

Benefícios da Yogaterapia

Além de maior consciência física e fortalecimento do corpo, a Yogaterapia permite repensar o corpo para repensar a vida e o mundo, proporcionando um amadurecimento de dentro para fora. A Yogaterapia estimula a consciência da prática, o observar, conhecer e entender o próprio corpo, para ter maior consciência do significado das tensões, facilidades e limites de cada pessoa.

Principais indicações:

​- Para quem sofre de dor crônica

- Pessoas com dificuldade em dormir

- Para reduzir o nível de estresse e facilitar o gerenciamento do estresse

- Para quem está passando por mudança ou transição de vida

- Transtornos de ansiedade ou depressão

- Para quem tem problemas com a imagem corporal

O atendimento em Yogaterapia é personal e individual com sessões de 1 hora de duração e 2 vezes por semana.

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© 2019 por Márcia Cristina Oliveira